天天做內八字減肥法,效果立見喔!

1.雙腳內8字，夾屁股，縮小腹

2.保持姿勢，冥想約15秒，想像自己的身體是吹飽的汽球，愈來愈大，很大很大滴．．．，接著又變小了，身體都瘦了

3.保持姿勢，腳不動，身體向右劃圈15秒，再向左劃圈15秒

4.雙腳八８字走路50步

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